核心組合：白扁豆、山藥、白茯苓、白蘿蔔、蓮子。
針對脾虛食慾差、易累者，山藥白扁豆健脾、白茯苓利水、蓮子養心、白蘿蔔順氣，調理根本增活力。
做法：加少量瘦肉或雞胸提升鮮味，燉1小時至軟爛。溫熱喝最佳。
小Tips：燥熱者避開，寒體質加山藥量，每週2次養脾胃。
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