一碗米湯雞蛋茶，輕鬆去火潤身心

在快節奏的現代生活中，人們常因壓力、不規律作息而上火。這不僅帶來身體不適，還易引發頭痛、口乾等健康問題。今天，介紹一款簡單有效的養生飲品——米湯雞蛋茶，助你清熱潤燥，恢復活力。

製作超簡單：

先抓一把大米淘淨，冷水下鍋煮沸15分鐘（米粒未開花）。接著，用滾燙開水燙熱空陶瓷碗，倒掉水，打入1個雞蛋攪散。倒入熱米湯，蓋蓋燜5分鐘，最後加少許香油、白胡椒調味即可。

功效顯著：

米湯生津潤燥，雞蛋半熟狀態下營養更易吸收（蛋白質、維生素B群高於煮熟蛋）。無論何種火氣，這碗茶都能緩解，喝2-3天，身體舒暢許多。

米湯雞蛋茶營養豐富，適合早餐飲用，既補能量，又滋養身心。快試做吧，讓忙碌生活多點養生樂趣！若有腸胃弱，減米量哦😊