有朋友閱讀完我前幾天發佈的「季節養生- 夏季養心的具體行為建議」後，想我多說些夏天可以按摩養心的穴位，因為刺激心包經和穴位養生實在方便，無論是在候車、乘坐交通公具，看電影，看電視，甚至是開會都可以不露痕跡地進行保健養生。
中醫所說的心包是指心外面的一層薄膜。中醫認為它能「代心受過，替心受邪」，即外邪侵犯人體時代替心去承受侵襲。經過臨床病例和實驗研究證明，刺激心包經對冠心病和心絞痛有很好的療效。
除在之前發表的「季節養生- 夏季養心的具體行為」文章中所建議所提及的按摩心包經及膻中穴外（有興趣的讀者可找來看看），我再點出三個重要常用的穴位和操作方法，供大家考慮選用！
內關穴
取穴：伸開上臂，在前臂前區，從腕橫紋同上量3橫指，兩條索狀筋之間，即是內關穴。
操作：用手指指腹垂直按壓、拿捏內關穴，有寧心安神、和胃降逆、理氣鎮痛的功效。按摩時用左手拇指指尖按壓右內關穴，按揉10分鐘-15分鐘，每日2次-3次；再用右手以相同的方法按壓左側的內關穴，反復按揉即可。
少府穴
取穴：少府穴是心臟排毒要穴。少府穴位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。
操作：按壓此穴可稍用些力，左右手交替，可有效為心臟排毒。
天泉穴
取穴：位於掌心向上，握拳，屈臂時在大臂上會有凸起的肌肉，肌肉上兩寸的位置即是穴。
操作：經常感覺胸悶氣短，診斷心臟供血不足的人可在晚上7點-9點，在天泉穴按摩或刮痧，能緩解症狀。
