核心組合：白蘿蔔、薏苡仁、白茯苓、蓮子、銀耳。
此版強化排毒，薏苡仁利濕、白茯苓滲濕、蓮子安神，適合上火長痘或吃油膩者。白蘿蔔與銀耳雙重清熱潤燥，預防秋燥生內火。
做法：薏米先泡30分鐘，其他切塊同煮1.5小時。體寒者加2片生薑中和，少糖保清爽。
小Tips：虛寒體質減量喝，每週2次，助排毒不傷正氣。
2 likes
推薦文章
黑金歲月的煉金術：山西老陳醋，時間釀出的靈魂酸
當世界追求速食與即時滿足，唯有這種「慢酸」還在以歲月為火、以自然為師。山西老陳醋，一滴裡藏著三千年的陽光與霜雪，也藏著中國人對「養生」最溫柔的理解。 …
閱讀更多
留言 (0)
還沒有留言，成為第一個留言的人吧！