你是不是一到夏天或下雨天，整個人就變得很重滯？
明明睡很久還是好累，早上起來臉腫一圈，甚至眼屎多、發黃，皮膚還反覆起濕疹、長痘痘？
翻開舌頭一看，舌頭紅紅的，舌苔卻薄到幾乎看不見？
中醫把這叫做「脾虛濕熱，上焦有熱」！這時候別再盲目喝冰飲消暑了，你需要的是扁鵲傳下來的千年去濕聖品——「清熱除濕版・三豆飲」！
【去濕黄金三角】：綠豆（清熱）+黑豆（滋陰）+亦小豆（利水除濕）
為什麼這款一定要加「赤小豆」？
很多人常把紅豆和赤小豆搞混。普通紅豆只能當甜點，而「赤小豆」外形細長、顏色偏暗紅，是一味不折不扣的中藥材！它的利水除濕、消腫解毒力量極強，能像吸塵器一樣，把卡在皮膚表層和腸胃的濕熱死角徹底清乾淨！
📐 黃金配比與做法
- 食材：綠豆 30克、赤小豆 30克、黑豆 30克。
- 加水：清水約 1500 毫升。
- 做法：豆子洗淨浸泡 2 小時，大火煮滾後轉小火慢燉 40 分鐘，把豆類的精華完全熬進湯裡。當作日常茶飲溫熱著喝，效果最好！
⚠️ 喝對不踩雷！漢方調理貼心提醒
赤小豆的利尿去濕效果非常猛烈。如果你連續喝了幾天，發現尿量明顯變多、嘴唇容易口乾舌燥，這代表體內的濕熱已經排得差不多了！建議這時可以功成身退，將飲用頻率改為兩天一次，或是直接無縫切換到下期介紹的「健脾養胃版」三豆湯，幫身體好好的補補氣！
💡 延伸閱讀 想知道如果身體不濕熱，只是單純脾胃虛弱、容易脹氣，該怎麼喝三豆湯嗎？趕快點擊閱讀下一篇：《吹冷氣吹到脾胃虛寒？中醫「健脾補氣版」三豆湯，大人小孩都能喝的入秋養胃方！》，教你如何用神祕的「第二種豆」溫和調理脾胃！
