核心組合：白扁豆、山藥、白茯苓、白蘿蔔、蓮子。
針對脾虛食慾差、易累者，山藥白扁豆健脾、白茯苓利水、蓮子養心、白蘿蔔順氣，調理根本增活力。
做法：加少量瘦肉或雞胸提升鮮味，燉1小時至軟爛。溫熱喝最佳。
小Tips：燥熱者避開，寒體質加山藥量，每週2次養脾胃。
2 likes
推薦文章
既有ChatGPT、Claude 或Gemini等大型模型，為何還有Hugging Face 生態系統中的小型開源模型？
既有ChatGPT、Claude 或Gemini等大型模型，為何還有Hugging Face 生態系統中的小型開源模型？ 這是當前人工智慧領域最重要的問…
閱讀更多
夏至養生湯水推介（四款咸湯）- Mark哥醫師
6月21日，迎來節氣「夏至」。夏至是二十四節氣中的第十個節氣。夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，是北半球一年中白晝最長的一天。故夏至是一年中陽氣最…
閱讀更多
留言 (0)
還沒有留言，成為第一個留言的人吧！