乾燥季節的妙品，潤肺降火的「祛燥五白湯」，養顏又增抵抗力

秋冬季容易上火燥熱？一碗「祛燥五白湯」就能幫你潤肺降火，增強身體抵抗力之餘，也養貌美顏。這道湯用五種白色食材——雪梨、蓮子、百合、銀耳和山藥，天然溫和，適合全家人飲用。

為什麼選白色食材？

中醫認為白色入肺，這五種食材都能滋陰潤燥：

• 雪梨生津止咳

• 蓮子清心去火

• 百合安神潤肺

• 銀耳補充膠質

• 山藥健脾養胃

做法簡單：

1. 銀耳泡發後撕小塊；

2. 所有食材加水燉煮1小時；

3. 最後加少許冰糖調味。

小貼士

✔️容易失眠的人可多加百合。

✔️糖尿病患者去掉冰糖。

✔️每周喝2-3次效果最佳。

秋冬乾燥季節，喝碗熱騰騰的五白湯，既能養顏又能增強抵抗力，趕快試試吧！